Le Focusing d’Eugene Gendlin

C’est une approche psycho-corporelle qui permet au sujet d’être à l’écoute de ses sensations corporelles et de leur donner un sens.

En séance, il s’agit de créer un espace facilitant l’écoute du “sens corporel”. Sans interpréter, le sujet se laisse guider de sensation en sensation, d’association en association, jusqu’à ce qu’il saisisse précisément le sens de cette sensation corporelle.

«Il y a vingt-cinq ans, l’idée que l’inconscient est logé dans le corps, entre autres, sous forme de malaises et de tensions, avait quelque chose de choquant. Aujourd’hui, il est généralement admis de considérer le corps comme une source d’information et un moteur de changement. Par contre, peu de gens connaissent la façon d’accéder à cette source. Le Focusing est une méthode éprouvée qui nous amène à prendre conscience de ce savoir inscrit dans le corps qui, en se déployant, ouvre sur de multiples découvertes.» Eugène Gendlin

Cette nouvelle aptitude “vous permettra d’une part de découvrir ce qui, dans votre vie, vous bloque, vous ralentit, vous inhibe, vous empêche de progresser et, d’autre part d’apporter les changements nécessaires. Vous pourrez, grâce à elle, approfondir vos pensées et vos sentiments.» Eugène Gendlin