IFS ou le système familial intérieur de Richard Schwartz

Une thérapie des états du moi ou ego states

La thérapie du système familial intérieur a été développé dans les années 80 par le Docteur Richard Schwartz aux États-Unis. A la base systémicien, c’est par sa pratique professionnelle avec des personnes souffrant de troubles alimentaires qu’il a mis au point cette thérapie reconnue comme “evidence based” aux Etats-Unis, c’est à dire que son efficacité thérapeutique a été évaluée et validée scientifiquement selon les critères en cours.

Richard Schwartz a développé un concept de thérapie qui tient compte de la multiplicité de l’individu. Chacun de nous a pu faire l’expérience d’observer des facettes de sa personnalité, des aspects de son caractère, des pensées ou comportements que l’on apprécie plus ou moins et qui peuvent nous déstabiliser par ce qu’on ne se reconnait pas dans telle ou telle attitude.

La thérapie IFS a pour objectif de permettre à la personne de reconnaitre les différents aspects qui la constituent. Elle va partir à la rencontre de ces différentes parties qui sont à l’origine de ses conflits intérieurs et pacifier les relations entre elles.

une énergie et des parties de soi

La thérapie IFS vise à favoriser l’émergence du self, que l’on peut concevoir comme une énergie, une force intérieure, une confiance en soi qui va croitre au fur et à mesure que la thérapie se déroule.

C’est par l’émergence du Self que le sujet va partir à la rencontre des différentes parties de soi, avec curiosité et bienveillance.

Un vrai changement

J’ai découvert cette thérapie d’abord comme cliente, j’ai vite été conquise par son efficacité. Au delà même des résultats, que l’on retrouve d’ailleurs avec d’autres thérapies, j’ai apprécié le caractère simple et pourtant complet de la technique. J’apprécie surtout la rapidité avec laquelle on peut acquérir une confiance en soi nouvelle grâce à une guidance du thérapeute qui fait la part belle à l’autonomie du client. C’est le client qui sait, il suffit de l’aider à se révéler à lui-même.  

pour plus de renseignements :

Consultez le site francophone IFS association : https://ifs-association.com/

Le modèle psychothérapeutique IFS : https://youtu.be/Z3F-xBvPmJs

Illustration de la thérapie IFS :

Suivre le lien suivant : https://www.virginiequarti.com/accueil-publications